A është një jastëk i shkumës së kujtesës i mirë për gjumin anësor?

Në fushën e shëndetit të gjumit, gjumi anësor është pozicioni i preferuar i gjumit për shumicën e njerëzve, por ato kanë kërkesa më të larta për mbështetjen dhe përshtatjen e jastëkut.Jastëkët e shkumës së kujtesësjanë bërë zgjedhja e shumë gjumit anësor për shkak të karakteristikave të tyre unike të ngadalta, por nëse ato janë me të vërtetë të përshtatshme për gjumin anësor duhet të analizohen në thellësi nga një këndvështrim shkencor.

Mbështetje dinamike, përshtatni kurbën e qafës së mitrës kur shtriheni në anën

Kur shtrihet në anën, shpina e qafës së mitrës duhet të ruajë një lakim fiziologjik natyral lorotor, dhe lartësia e jastëkut duhet të përputhet me gjerësinë e shpatullave për të shmangur qafën nga pjerrësia dhe duke u ngjeshur. Jastëkët e shkumës së kujtesës mund të formohen automatikisht sipas presionit të kokës kur shtrihen në anën, duke mbushur hendekun midis kokës, shpatullave dhe qafës: kur njerëzit me shpatulla më të gjera shtrihen në anën e tyre, jastëku do të fundoset për shkak të presionit të shpatullave, ndërsa siguron mbështetje të mjaftueshme për kokën; Njerëzit me shpatulla të ngushta mund të marrin një ndjenjë më të përshtatshme të mbështjelljes dhe të zvogëlojnë qafën që varet në ajër. Të dhënat eksperimentale tregojnë se deformimi i kompresimit të jastëkëve të shkumës së kujtesës me cilësi të lartë mund të përputhet me saktësi me nevojat anësore të njerëzve me pesha të ndryshme, në mënyrë që shpina e qafës së mitrës dhe torzën të jenë në përputhje horizontale, duke zvogëluar rrezikun e qafës së ngurtë.

Lehtësimi i presionit, duke zvogëluar presionin lokal kur shtrihet në anën

Kur shtriheni në anën, jastëkët tradicionalë shpesh shkaktojnë presion mbi auricle dhe faqet për shkak të materialit të fortë, duke ndikuar në qarkullimin e gjakut; Nëse ato janë shumë të buta, ata nuk do të ofrojnë mbështetje të mjaftueshme dhe lehtësisht do të shkaktojnë tension të muskujve të qafës. Karakteristikat e ngadalta të kthimit të shkumës së kujtesës mund të shpërndajnë në mënyrë të barabartë presionin, dhe zona e kontaktit është më shumë se 30% më e lartë se ajo e jastëkëve të zakonshëm të fibrave, të cilat mund të zvogëlojnë presionin në pikën e kontaktit midis auricle dhe jastëkut dhe të shmangin mpirjen në vesh pasi të zgjohen në mëngjes. Për njerëzit me lëkurë të ndjeshme të fytyrës, ky efekt i lehtësimit të presionit gjithashtu mund të zvogëlojë rrudhat e fytyrës kur shtrihet në anën, e cila favorizohet nga njerëzit e bukurisë dhe shëndetit.

Përditësim i frymëmarrjes për të zgjidhur problemin e mbushjes kur shtriheni në anën

I hershëmjastëkët e shkumës së kujtesësu kritikuan se ishin të prirur për djersitje kur shtriheshin në anën për shkak të frymëmarrjes së pamjaftueshme. Sidoqoftë, gjenerimi i ri i shkumës së kujtesës ka përmirësuar ndjeshëm performancën e saj të shpërndarjes së nxehtësisë duke shtuar vrima të frymëmarrjes dhe pëlhura të përbëra të fibrave bambu. Për shembull, qarkullimi i ajrit të jastëkut të shkumës së kujtesës së strukturës së huallit është 50% më i lartë se ai i modelit tradicional; Stili me një shtresë përcjellëse të lagështirës së grafenit mund të kullojë shpejt djersën gjatë gjumit dhe ta mbajë sipërfaqen e jastëkut të thatë. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit që janë mësuar të shtrihen në anën e tyre për një kohë të gjatë, në mënyrë që të shmangin kthimin e shpeshtë për shkak të mbushjes dhe ndikimit të vazhdimësisë së gjumit.

Përshtatja në lartësi, plani i rregullimit të gjumit anësor për lloje të ndryshme të trupit

Përzgjedhja e lartësisë së jastëkut të shkumës së kujtesës është çelësi për t'u përshtatur me gjumin anësor. Për njerëzit me gjerësi të shpatullave që tejkalojnë 40 cm, rekomandohet të zgjidhni një jastëk shkumë memorie me një lartësi prej 10-12cm; Për njerëzit me gjerësi të shpatullave 35-40cm, lartësia 8-10 cm është më e përshtatshme; Për njerëzit me gjerësi të shpatullave më pak se 35 cm, lartësia 6-8 cm mund të plotësojë nevojat. Jastëkët e rregullueshëm të shkumës së kujtesës të lançuara nga disa marka mund të përputhen me saktësi në format e trupit të gjumit anësor të ndryshëm duke rritur ose ulur trashësinë e bërthamës së brendshme, duke zgjidhur pikën e dhimbjes së "lartësisë së fiksuar" të jastëkëve tradicionalë.

Vlen të përmendet se kur shtriheni në anën, duhet të shmangni zgjedhjen e njëjastëk i shkumës së kujtesësKjo është shumë e butë, pasi kolapsi i tij i tepërt do të shkaktojë lakim të qafës së mitrës; Nëse është shumë e vështirë, do të ketë mungesë të përshtatshme dhe lehtësisht do të shkaktojë lodhje të muskujve. Zgjedhja e një jastëku shkumë memorie me një densitet midis 40-60D jo vetëm që mund të sigurojë mbështetje, por gjithashtu të sigurojë aftësi të mjaftueshme për formimin, e cila është një zgjedhje ideale për gjumin anësorë. Me zhvillimin e teknologjisë së gjumit, jastëkët e shkumës së kujtesës po bëhen një opsion më i përshtatshëm jastëk për gjumin anësorë përmes përmirësimit të materialit dhe optimizmit strukturor.